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瑜伽这项运动是我们的妹子必会的

2019-10-31 15:57:36
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经常练习哪种瑜伽? 瑜伽不仅仅是一种风格。每种瑜伽都有自己的特点和效果。那么,经常练习的瑜伽有哪些类型? 小编告诉大家,经常练习什么类型的瑜伽? ## Hatha瑜伽 在“哈达”一词中,ha表示太阳,他表示月亮。 Hato代表男人和女人,白天和黑夜,阴阳,冷热,柔和公正,以及彼此平衡的其他两个对立面。哈萨·瑜(Hatha Yoga)认为,人体由两个系统组成,一个是精神系统。 一个是身体系统。 大多数人的普通思想活动都是无序的骚乱,这是对诸如疲劳,兴奋,悲伤和兴奋之类的能力的浪费。人体只有一小部分用于维持生命。 在正常情况下,如果这种疾病不太严重,则可以通过休息自然恢复平衡,但是如果无法实现主动的自我约束和调节,这种疾病会增加精神和身体疾病。
定位方法可以打破最初的骚乱,消除身体不稳定的因素,并阻止恶性循环的运动。 通过调整速度以消除身体神经系统的障碍,熊猫可以控制身体的能量并加以利用。 ## Wang Yoga  如果Hatha Yoga是开启瑜伽之门的关键,那么王瑜伽是通向精神世界的唯一途径。 Hatha瑜伽专注于体式和气虚,而Wang Yoga倾向于头脑和脾气。通常,莲花姿势和其他身体姿势天用于冥想,而最严格的姿势方法则被抛弃。 Wang瑜伽积极倡导瑜伽的八个划分,即禁止,服从,坐姿,呼吸,感觉,觉醒,冥想,三摩地。 瑜伽冥想的方法很多,但大多数姿势是莲花坐。练习冥想时,您可以通过大脑感受到身体的运动,控制体内的气血循环,并产生众神的力量。 小凝视是瑜伽人们经常进行的冥想练习爱。它通常在安静的地方,或在山间湖的边缘,专注于诸如克里希纳雕像或蜡烛之类的固定物体,叶子。 野花或瀑布,流水等。将我的精神浸入无限深处。 精神瑜伽倡导知识的培养,摆脱无知,掌握神圣的知识,并期待与梵蒂冈团结。
Zhi Yoga认为知识有低有高。 普通人所说的知识仅限于生命和物质的外在表现。 这种次等知识可以直接或间接获得。 但是,Chi Yoga寻求的知识要求瑜伽士们向内转,并通过所有外部事物的本质来体验和理解创造一切的上帝-婆罗门。 通过阅读古代经典被认为是世界末日,了解本书的真实含义并获得神圣的真理。瑜伽士们通过瑜伽练习来增强生活活力,打开头部顶部的梵蒂冈轮子,让梵天进入身体以获取至高无上的智慧。

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